Los miedos infantiles son normales, sin embargo, se deben vigilar. Con esta guía para ayudar a niños con miedos, queremos compartir algunos consejos muy prácticos para que puedas ser apoyo a tus hijos, al mismo tiempo que conoces más acerca de las fobias en niños.
Esta guía no pretende sustituir la psicología infantil profesional, por el contrario, la promovemos, es importante que visite al médico si tu hijo tiene problemas de miedos, trastornos, o simplemente para ser evaluado y recibir las recomendaciones profesionales.
¿Cuáles son los miedos infantiles más comunes?
La lista puede ser muy larga, pero vamos a compartir solo 8 fobias de las más comunes. Los miedos más frecuentes en niños son los siguientes:
- A la oscuridad: suelen dormir con las luces encendidas, o tienen miedo de atravesar zonas oscuras.
- Miedo a las tormentas: puede variar, ya sea miedo cuando caen rayos, o simplemente cuando comienza a llover.
- Fobia a los doctores: algunas veces temen a todo tipo de médico, y otras veces a alguno en específico, como, por ejemplo, el odontólogo.
- Miedo a ir a la escuela: no es que no quieren ir por apego a los padres, o simplemente porque tienen pereza. Es un miedo a estar y relacionarse en el colegio.
- Fobia a los animales: también puede ser general, pero es más común el miedo específico para ciertas especies.
- Miedo a golpearse: son muy comunes luego de accidentes u otros eventos traumantes. El niño desarrolla miedo a caerse de la bicicleta, tobogán, o cualquier otro lugar que le pueda hacer daño.
- Temor de estar lejos de sus padres: aquí si podemos hacer referencia a un apego emocional, sin embargo, está más direccionado a lo que le pueda suceder si no cuenta con su protección.
- Miedo a los monstruos: aquí incluimos fantasmas y cualquier otro personaje ficticio que crea que puede hacerle daño.
Por lo menos unos de estos miedos suelen aparecer en la infancia de muchas personas, desde miedos leves hasta más intensos. Si quieres ver las fobias más comunes en el ser humano en general puedes mirar el siguiente post: Las Fobias más comunes
¿Cómo saber si mi hijo tiene miedo?
Además de conocer los temores más comunes, es importante que aprendas a detectarlos. La forma más fácil es por medio de los síntomas:
- Palidez.
- Cambio de actitud de forma repentina.
- Manos sudadas.
- Temblor.
- Manos frías.
- El niño se cohíbe a estar en lugares o hacer cosas específicas.
- Ansiedad.
- Lloro, entre otros síntomas.
Si tu hijo presenta uno o más síntomas de este tipo debes mirar alrededor y ver qué lo está produciendo, puede tener miedos infantiles. Es muy fácil cuando pueden hablar, sin embargo, hay algunos que no lo expresan por vergüenza o temor
Si tu hijo se asusta una vez no significa que tiene un problema de miedo o fobia, pero cuando esto es recurrente si tienes que prestar mucha atención.
Próximamente: Cuentos infantiles de miedo
¿Qué hacer si mi niño tiene miedo o fobia?
Si no puedes controlar la situación, o no quieres que el miedo siga avanzando hasta convertirse en una fobia, lo mejor es visitar al psicólogo infantil. Ellos tienen las herramientas necesarias para poder ayudar a tus niños.
Además, hay algunos tips o consejos que te podemos compartir que te pueden ayudar a disminuir el impacto negativo del temor:
Exposición gradual en niños
Este nombre es un ejercicio muy común en psicología, donde se expone a la persona al objeto temido, pero de forma gradual. Así, no se trauma, pero tampoco se acostumbra a huir. No te recomendamos que lo hagas así, sin supervisión médica.
Lo que te quiero aconsejar es lo siguiente: no expongas de forma agresiva al niño a sus miedos, pero tampoco lo alimentes con sobreprotección.
Descubre y aleja todo lo que origina el miedo
Y no me refiero a que si le tienes miedo a la oscuridad no apagues la luz, sino al origen del problema. Que bien puede ser que el niño está viendo mucha televisión con programas de terror, e incluso películas infantiles de miedo.
No siempre es tan fácil dar con el origen, pero los expertos nos ayudan. Y si no se encuentra el origen, hay otras prácticas que nos pueden favorecer.
Próximamente: Cuentos infantiles juan sin miedo
Que tu hijo se sienta bien en medio de los miedos infantiles
No le regañes, mucho menos lo llames cobarde. Los miedos infantiles suelen aumentar si no hay comprensión y seguridad. Por ello, esas deben ser dos palabras fundamentales para tratar las fobias en niños:
- Comprende.
- Hazlo sentir seguro.
Si aplicas estos consejos podrás notar como tus niños comenzarán a enfrentar el miedo con mayor efectividad. Nunca los eliminarán por completo, ya que el miedo es parte natural de las personas, pero sí podrán tener un estilo de vida normal y provechoso.