En esta oportunidad haremos mención de las fobias más comunes. Si ya leíste nuestra página de inicio, podrás notar que hay muchos tipos ¡Aquí solo haremos énfasis en las más conocidas y frecuentes!
Las 10 fobias más comunes en el ser humano
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracterizan por un miedo intenso e irracional ante un objeto, situación o actividad específica.
A continuación, te presento las más comunes, sus causas, síntomas y tratamientos a grandes rasgos.
No enfocaremos en las siguientes:
- Fobia a volar
- Miedo a conducir.
- Fobia a las inyecciones
- Miedo a las alturas.
- Claustrofobia
- Fobia a la muerte
- Miedo a los animales.
- Fobia a la sangre.
- Miedo a las tormentas
- Agorafobia
Profundicemos un poco en cada una.
1. Fobia a volar
La fobia a volar, también conocida como aerofobia, es un miedo intenso a viajar en avión.
Suele estar relacionada con el miedo a la altura, la falta de control y los accidentes aéreos.
Los síntomas pueden incluir sudoración, palpitaciones, mareo, náuseas y ataques de pánico (síntomas comunes de la fobia)
El tratamiento requiere terapia cognitivo-conductual y medicamentos para la ansiedad (solo recetado por un especialista).
2. Miedo a conducir
El miedo a conducir, también conocido como amaxofobia, es un miedo intenso a tener el control de un vehículo.
Puede estar relacionado con el miedo a perder el control, a los accidentes de tráfico o a las situaciones de estrés en la carretera.
Los síntomas pueden incluir sudoración, taquicardia, temblores y sensación de ahogo.
El tratamiento sugiere terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación.
3. Fobia común a las inyecciones
La fobia a las inyecciones, también conocida como belonefobia, es un miedo intenso a las agujas y a las inyecciones médicas.
Hay otros miedos relacionados, como el miedo al dolor, a las enfermedades transmitidas por sangre o a los efectos secundarios de los medicamentos.
Los síntomas pueden incluir sudoración, mareo, hiperventilación y desmayos.
El tratamiento integra terapia cognitivo-conductual y técnicas de exposición gradual.
4. Miedo a las alturas
El miedo a las alturas, se conoce como acrofobia, es un miedo intenso a las alturas y a las situaciones en las que se tiene la sensación de estar en el vacío.
El afectado tiene miedo a caer o a perder el equilibrio.
Los síntomas manifiestan los signos comunes de las fobias, como lo son la sudoración, taquicardia, temblores y sensación de ahogo.
El tratamiento consiste en la exposición controlada, y ciertas terapias realizadas por profesionales.
5. Claustrofobia
La claustrofobia es un miedo intenso a los espacios cerrados o a las situaciones en las que se tiene la sensación de estar atrapado.
Los signos pueden incluir taquicardia, temblores, y mucha sudoración. Mientras que el tratamiento también involucra la terapia cognitivo-conductual y técnicas de exposición.
6. Fobia a la muerte
La fobia a la muerte es un miedo intenso y persistente a la muerte o a la idea de morir.
El paciente puede presentar miedo a lo desconocido, a la separación de los seres queridos.
Quién posee esta fobia presenta frecuentemente los síntomas «normales» del miedo irracional que ya hemos mencionado antes: taquicardia, temblores, etc.
Por otro lado, el tratamiento sugiere técnicas de relajación y terapias.
7. Miedo a los animales
El miedo a los animales, también conocido como zoofobia, es un miedo intenso a estas especies.
Su origen puede relacionarse con experiencias traumáticas previas, la falta de exposición a animales o la falta de conocimiento sobre ellos.
Los síntomas son los comunes de la fobia, al igual que el tratamiento que incluye exposición y terapias especiales.
8. Fobia a la sangre
La fobia a la sangre, también conocida como hematofobia, es un miedo intenso a la sangre o a las heridas.
En muchos casos se relaciona con el miedo a desmayarse, a las enfermedades transmitidas por la sangre o a los procedimientos médicos invasivos.
Los síntomas pueden incluir sudoración, mareo, hiperventilación y desmayos. El tratamiento, generalmente, se lleva a cabo por medio de exposición controlada y terapias.
9. Miedo a las tormentas
El miedo a las tormentas, también conocido como astrafobia o brontofobia, es un miedo intenso a los truenos, rayos y tormentas eléctricas.
Los síntomas pueden incluir sudoración, taquicardia, la persona puede quedar paralizada del pánico. La relajación es una buena técnica, así como las terapias comunes.
10. Agorafobia: una de las fobias más comunes
La agorafobia es un miedo intenso a los lugares o situaciones en los que la persona se siente atrapada o sin escape. Puede estar relacionada con la ansiedad o a sufrir un ataque de pánico.
Los síntomas son comunes en todo tipo de fobias, como mareos, náuseas, etc. Por ende el tratamiento requiere terapia cognitivo-conductual y técnicas de exposición gradual.
Extra: Otras 6 fobias comunes
Las siguientes fobias también son muy frecuentes:
- Dentofobia: miedo al dentista.
- Enoclofobia: miedo a las multitudes.
- Aracnofobia: terror a las arañas.
- Cinofobia: pánico a los perros.
- Misofobia: adversión a los gérmenes.
- Glosofobia: terror a hablar en público.
El miedo más común dentro de las fobias comunes
Es imposible determinar cuál es la fobia con mayor número de personas afectadas, sin embargo, una posible candidata es la ya mencionada aracnofobia.
Sin embargo, afecta a algunas personas más que a otras.
Conclusión
Las fobias pueden ser debilitantes e interferir en la vida diaria de una persona, pero hay tratamientos efectivos disponibles.
Si tienes una fobia que te está afectando, es importante que busques ayuda profesional para superarla. Con el tratamiento adecuado, puedes aprender a controlar tus miedos y vivir una vida plena y satisfactoria.
Aquí te presentamos los 16 miedos más comunes, sin embargo, hay muchos más. Te invitamos a seguir aprendiendo con nosotros.