La hamartofobia o fobia a pecar es un miedo exagerado a incumplir las leyes divinas, es decir, pecar. Veamos sus síntomas, origen y tratamientos para tener una mejor calidad de vida.
Como toda fobia específica, es un trastorno que puede afectar nuestra calidad de vida. No solo se trata de una devoción religiosa, ni rectitud moral, sino que el afectado entra en pánico con tan solo el hecho de pensar que ha cometido un error.
Por cierto, no es la única fobia relacionada con la religión, te invito a leer luego sobre la curiosa: Hagiofobia o miedo a los santos.
¿Qué significa Hamartofobia?
Hamar viene del griego “Hamartía” que quiere decir “error trágico, error fatal, etc”. Por ello, se utiliza para hacer referencia al pecado, fallo o defecto. En combinación con la palabra fobia, significa el miedo irracional a cometer un error que pueda ser considerado pecado.
Síntomas de la fobia a pecar
Las personas con este trastorno evitan pecar, pero lo hacen de una forma exagerada, guardándose de no hacer cosas que no están mal, solo por el miedo de que lo esté.
En algunos casos se manifiesta como una obsesión, donde piden perdón por cosas irrelevantes, y se llenan de ansiedad con tan solo pensar que le han fallado a su dios.
No tiene que ver con la rectitud dentro de una religión, incluso los mismos líderes espirituales pueden reconocer si una persona es fiel, o tiene un problema de este tipo.
Uno de los síntomas más comunes es la evitación, es decir, no ir a lugares por miedo a caer en tentaciones que lo lleven a pecar.
Otros síntomas muy comunes son:
- Ansiedad.
- Culpa.
- Miedo al castigo.
- Remordimiento.
- Hacer sacrificios para expiar sus pecados.
- Aislamiento, etc.
Origen de la hamartofobia
¿Por qué una persona tiene fobia a pecar? La causa puede variar, pero generalmente se debe a que el paciente aprendió de forma incorrecta los principios divinos. Probablemente tuvo maestros o padres muy estrictos, religiosos, que le ocasionaron un trauma.
Otra de las posibles causas es que en algún momento pecó y tuvo consecuencias lamentables, por lo que ahora teme que su dios lo vuelva a castigar. En algunos casos la consecuencia es real (tener un accidente por manejar ebrio), como en otros es solo suposición (dije una mentira, y saliendo del lugar me atropelló un carro por castigo divino).
Es muy parecido a lo que sucede con la Zeusofobia, pero con un enfoque diferente. Te invito a leer de esa fobia.
¿Cómo tratar la fobia a pecar?
Lo primero que debes hacer es visitar a un experto en salud mental. Si confías en tus líderes espirituales también puedes acudir a ellos. Sin embargo, médicamente podrás complementar cualquier consejo que recibas de los religiosos.
La hamartofobia se supera conociendo y aceptando la verdad, ciertamente está mal pecar, pero no todo lo que haces es pecado. Incluso, el cristianismo que es una de las religiones más importante establece que hay perdón por parte de Dios.
Aceptar nuestra humanidad, y que podemos errar, es parte de lo que debes hacer. No auto condenarnos.
Un experto en salud mental te puede ayudar por medio de:
- Terapias.
- Ejercicios para la mente.
- Conversaciones.
- Ejercicios de respiración.
- Exposición gradual…
… entre otras técnicas según sea el caso. Cada paciente es diferente, y por ende debe ser tratado diferente.
Consejos para superar la hamartofobia
Si quieres superar el miedo a pecar, te recomendamos seguir los consejos de la siguiente lista:
- Busca una persona cercana de confianza para que te acompañe en el proceso de superación.
- Acepta que necesitas ayuda profesional, y ve a un psicólogo u otro especialista similar.
- Sé sincero con el experto, cuenta cómo te sientes. Todo lo que puedas decir será de mucha ayuda para superar la fobia.
- Sé disciplinado para cumplir con sus tratamientos. Debes ser muy paciente, y perseverar, aunque no veas resultados.
- Aléjate de las personas que te juzgan y te hacen sentir pecador.
Si sigues estos consejos será mucho más fácil superar la hamartofobia. Incluso son consejos que se pueden adaptar a cualquier tipo de fobia. Para cerrar, te invito a leer nuestro artículo sobre el miedo a la religión o Teofobia. Allí hay más fobias relacionadas con la religión.